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放假的时间总是过的很快，一转眼就过去了，啥也没干，吃躺睡。中午和晚上又暴食了，吃了很多饭和菜。晚上赶上同事的生日还吃了两大块蛋糕。现在肚子又是胀胀的，不好受，这就是不忌口的后果。罚明天轻断食一天，啥也不准吃。
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生理期间尽量不要洗头 洗完头一定要立刻吹干 生理期期间可以在中午洗头 要注意保暖 也就是少吹冷风 忌喝冷饮 这都是常识了 不要拿自己的美丽开玩笑 喝冰水会让污血无法顺利排出 留在身体里对身体绝对有害 桂圆红枣茶 红糖姜汤 玫瑰茶 这些饮料可以让生理期更舒适 尤其是痛经可以多 喝玫瑰茶 吃点甜食
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