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穿掘着灵魂的深处，使人受了精神底苦刑而得到创伤，又即从这得伤和养伤和愈合中，得到苦的涤除，而上了苏生的路。
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不着急，不生气，不焦躁，放宽心，沉住气，心态放平和。急躁的时候想想脸上会长痘就好了，深呼吸
